DÉROULEMENT DES SÉANCES :
INDIVIDUEL
La séance se déroule en trois phases :
Elle commence toujours par un moment d’accueil et de discussion avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses désirs, ainsi que de partager avec le sophrologue son état général, qu’il soit physique, mental ou émotionnel.
Ensuite, viennent les exercices de relaxation dynamique. Puis, un exercice de sophronisation.
Enfin, la séance se conclut par un nouveau temps d’échange permettant d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus durant la séance.
Entre les séances, je prépare un protocole personnalisé complet, que j’ajuste tout au long de votre parcours.
Entre les séances, je prépare un protocole personnalisé complet, que j’ajuste tout au long de votre parcours.
Les séances se déroule où vous le souhaitez 
À votre domicile
Au cabinet
En distanciel (via Zoom, Skype, Messenger)
Durée des séances 
La première séance : 1h – 1h15
(Séance un peu plus longue afin de faire un bilan, identifier votre parcours, vos envies, vos besoins, et définir ensemble un objectif à atteindre.)
Les autres séances : 1h
Tarif: 50€
COLLECTIF
L’accompagnement collectif repose sur des thèmes partagés par l’ensemble du groupe. Ce format favorise l’entraide et la dynamique de groupe, tout en offrant à chacun un espace pour explorer ses sensations et améliorer son bien-être mental et physique.
Les séances se déroule où vous le souhaitez
Au sein de votre entreprise
En extérieur
Durée et tarifs 
Séances de groupe :
Durée : 1 demi-journée
Tarif et programme selon vos besoins
Atelier :
Durée : 1 demi-journée
Présentation théorique et pratique
(sur devis)
Stage thématique :
Durée : 1 demi-journée
Tarif et programme selon vos besoins
NB : Certaines mutuelles santé prennent en charge un certain nombre de séances. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.